帮助孩子找到学习状态
课程描述
开学之初,孩子都有一个角色转变期,从假期的自由轻松状态转变到紧张有序的学习状态。有的孩子很容易适应新学期,但也有不少孩子会产生紧张、焦虑,甚至恐惧等不适心理,迟迟无法适应正常的学习生活。开学已经一个月,家长该如何帮助孩子尽快进入角色,找到学习状态呢?
课程收费:¥2.00(1课时)
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课时数:1
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授课老师
姜弦
国家二级心理咨询师,执业医师,心理学教师

中国科学院心理学研究所研究生,华西医科大学中西医结合专业毕业。从业13年,长期在西南民族大学、成都中医药大学、成都外国语学校等院校做心理咨询,已累计咨询超过3000小时,督导超过1000小时。她擅长从具体的案例中,聆听有价值的线索,运用对话、行为疗法、情绪疗法、音乐疗法和沙盘游戏治疗等心理咨询和治疗技术,为咨询者提供专业的解决方案,尤其在青少年儿童心理咨询领域,凭借其丰富的临床经验,更能帮助家长有效解决孩子的叛逆、厌学、隔代宠、坏习惯等家庭教育问题。

课程简介

开学之初,孩子都有一个角色转变期,从假期的自由轻松状态转变到紧张有序的学习状态。有的孩子很容易适应新学期,但也有不少孩子会产生紧张、焦虑,甚至恐惧等不适心理,迟迟无法适应正常的学习生活。开学已经一个月,家长该如何帮助孩子尽快进入角色,找到学习状态呢?

1、每天的时间要合理安排好

要保证合理的睡眠安排,建议早上6:00后起床,中午休息30分钟,晚上不要超过23:30。如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上有问题,学习效率很低。有许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在考试中失利。合理调整学习和休息时间,上课才能集中精力。

2、改善亲子关系帮助纠正坏习惯

孙云晓老师有句名言“好的关系胜过许多教育”。影响学习状态的坏习惯中,电脑、手机、电视最为严重。想要纠正孩子的坏习惯,家长不妨先想想怎样靠近孩子的心,亲子关系融洽了,纠正孩子的坏习惯就会容易得多。

3、缓解人际交往带来的焦虑感

开学后孩子的同学关系、朋友关系对他进入学习状态是至关重要的,家长需要重视孩子的人际交往。对于交际能力差的孩子,家长不妨帮助他交几个知心朋友,让他有机会跟朋友交流自己面临的问题和压力。

4、制定学习计划

可以模拟课程表帮助孩子安排好每天的课余时间,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。

5、改善学习方法

想让孩子由过去教师督促变成自己主动,就需要在学习方法上有大的调整。要让他做好预习工作,知道听课的重点,对老师讲的开头、结尾、强调的部分,要注意力高度集中。要提醒孩子做好课堂笔记,课后进行必要的整理,积极思考,善于质疑等。

6、端正学习态度

孩子只有认识到学习的重要性,才能主动学习。要让他知道自己学习环境来之不易,才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于孩子强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的,我学习好是有意义的,才能对学习形成一个稳定的良好的态度。良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药

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